НАЧИНАЙТЕ ЖИТЬ ПРАВИЛЬНО! 😅
30 минут — фрирайтинг
30 минут — медитация
1 час — зарядка + пробежка
10 минут — зарядка для глаз
20 минут — фейс-фитнес
1 час — приготовить себе правильной еды на день (чтобы раскидать сразу по ланч-боксам, и голова не болит)
2 часа — что-то одно в день: фитнес, плавание, йога, уходовая процедура по телу, уходовая процедура по лицу, еще один фитнес
1,5 часа — саморазвитие: иностранные языки, мотивирующие подкасты, чтение
4 часа — красивая работа на ноутбуке с чашечкой латте
1,5 часа — послушать вебинар про цели и успешность и получить поддержку в поддерживающей группе
2,5 часа — 5-разовое питание (есть надо вдумчиво, сосредоточенно, наслаждаясь каждым кусочком и глотком)
1 час — прогулка перед сном
8 часов — сон (меньше нельзя, нужно для красивости и эффективности)
Вот, собрала советы лайф-коучей по успешности и всему правильному для женщин. У вас теперь есть план жизни. И не надо пошлых вопросов про детей, походы по магазинам, работа не такая, два часа в один конец… Следуйте плану, и все рассосется.
Не благодарите.
Шекия Абдуллаева
